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我院举行2016年冬训动员大会
作者： 来源：文：郎蕊 吴征静 图：林硕千 发布日期：2016-11-15 浏览次数：11月10日，det365官方网站登录在田径场开展了冬训动员大会活动。活动讲解了科学进行体育锻炼的方法，号召同学们积极地参与冬季体育锻炼。
冬季来临，人体的新陈代谢等生理机能处于抑制状态，冬天的萧索也会给人们带来一些消极的情绪。此时，我们正需要一些积极向上的运动来调节我们的身体和心理，而冬训的意义也正在于此。
体育运动作为大学生活的一个重要组成部分，不仅对于同学们的体质的提高有所帮助，还能丰富业余文化生活、活跃气氛，培养集体主义精神，磨练同学们的意志，培养健康积极向上的心态。在课业繁忙的大学生活中，同学们应当更加关注健康，没有一个好的身体，就不能担负起高强度的学业和工作，体质的好坏，直接影响到同学们工作效率的高低。所以，健康的身体是高效学习的基本条件，是享受生活的根本保障，我们应当将冬季训练重视起来，将健康体育重视起来。
在了解了体育运动的重要性之后，信息学院体育辅导员杜养军特别提醒运动员注意运动时训练的时间和方法。首先，在平时的训练中要有高度的自我保护意识，要时时把安全和健康挂在心里，保护好自己。在运动前请积极热身；运动时注意避让运动场上的其他人员，以免产生误伤；运动时的着装也要注意，以免感冒受凉；及时补充热量，以保持精力及体力。其次，最好在晴朗无霾的天气进行训练，给予身体充分的舒展。最后，如果在运动时身体不适应立即停止训练，待身体无恙后方可继续进行体育锻炼。
“滚动的石头不长青苔，运动的身体青春常在”，相信在冬训过程中同学们一定能发现不一样的精彩，不一样的青春。
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